Chia

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Las semillas de Chía son muy ricas en vitaminas y minerales, son una excelente fuente de fibra, proteínas y antioxidantes, y son la fuente vegetal más rica de ácidos grasos omega-3, posee ocho veces mas omega -3 que el salmón.

El consumo de las semillas de chía podría ayudar a reducir el dolor en las articulaciones, ayuda a perder peso, emite un impulso de energía y protege contra enfermedades graves como la diabetes y enfermedades del corazón.

Los principales beneficios de las semillas de Chía son de largo alcance y en cuanto a los súper alimentos, este es sin duda uno de los diez primeros.