Calabaza

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Agregue semillas de calabaza a su lista de alimentos ricos en proteínas. Se dice que 100 gramos de semillas de calabaza por día proporcionan un 54 por ciento de las necesidades diarias en términos de proteína.

Las semillas de calabaza son una buena fuente de vitamina B, son ricas en aminoácidos, hierro, zinc y proteínas.

Para las personas que están desanimadas, las semillas de calabaza pueden ayudar a luchar contra la depresión. El componente químico L-triptófano es el ingrediente secreto para mejorar su estado de ánimo.